他又炸毛了情绪失控的故事
为什么他会突然变得这么激动？
在一个普通的周末下午，李明正坐在电脑前努力地完成着即将到期的项目报告。他的心情一直都很焦虑，因为这个项目对他的职业发展至关重要，而时间却紧迫得让人窒息。就在这时，他收到了老板发来的消息，要求在截止日期之前必须提交最终版本。
他的内心世界是怎样的？
随着消息一闪而过，李明的心里波涛汹涌。他知道自己还剩下大量工作要做，但眼前的屏幕仿佛凝固了。他试图深呼吸、冷静下来，但那份压力已经难以控制。他开始觉得自己的大脑像是被塞满了无数个小石子，每一次思考都伴随着剧烈的头痛感。
当压力达到极限时会发生什么？
几个小时过去了，李明依然没有任何进展。每次尝试写作，都感觉像是在挣扎，他的手指在键盘上敲打出了一串串错误和废话。当他意识到自己已经无法再继续下去的时候，那股怒火爆发开来。他站起来，用拳头捶击桌面，然后冲向窗外，大声地喊叫着所有积攒在心里的话语。
他又炸毛了
"我不能这样！我一定能把它搞定！" 他自言自语地说，同时双手握成拳不断地挥动。这时候，一位同事走进办公室，对于突如其来的景象，她感到非常惊讶。她尝试安慰李明，让他冷静下来，并建议先休息一下，再回来重新审视问题。
如何从这种状态中恢复过来？
经过几分钟的休息和深呼吸后，李明终于平静了下来。虽然那个瞬间的情绪失控让人羞愧，但也提醒他需要更好地管理自己的情绪。在回家的路上，他决定采取一些措施来缓解日常生活中的压力，比如增加体育锻炼、调整工作节奏以及学会拒绝不必要的额外任务。
未来该如何避免再次“炸毛”？
回到家中之后，李明仔细梳理了整个过程，从未经历过如此强烈的情绪反应。而这次经历教给他的最重要的一课就是：不要忽略身体和心理上的疲劳信号；学会及时表达自己的需求与期望；并且，在高风险、高回报的情况下，要有足够的心理准备去应对可能出现的问题。此刻，当思维渐渐清晰起来，他相信自己能够从此变得更加坚强，不论何种挑战，都不会再让那些小石子阻碍他的脚步。
